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皮膚老化


提問: 皮膚老化
我28歲就已經有了不少的眼尾紋.請問平時應當吃些什么注意些什么啊?
医师解答: 一.飲食:  1.堅持每天喝牛奶,多喝水.  2.白天多吃肉類食品,晚上吃青菜,因為很多青菜都是感光的,白天吃會變黑.  3.太陽落山后吃一些含VC的水果,有美白作用.  4.經常給自己煲羊肉湯喝,美容.   二.日?し簦?  1.用弱酸性洗面奶,洗后用牛奶沖.  2.面霜要補水滋潤的,但不油的,皮膚水分足了,自然晶瑩剔透.之所以不用美白的,是因為美白的幾乎都含有激素重金屬,也可以用有防曬效果的面霜.  3.發現皮膚不是特別好的時候,要做面膜.但不要經常做,該有依賴性了.可以把銀耳熬成糊,做面膜,天然的可以天天做都沒有問題,很過名貴面膜都是用銀耳做精華液的,用不了,就放冰箱里,3,4天用完,銀耳要買純天然的,而且沒經過化學品加工的.   三.保持充足的睡眠,會讓你皮膚有光澤,有彈性 注意飲食 多攝取維生素含量多的蔬菜、水果,保證充足的睡眠和正常的飲食習慣。
注意飲食 l、多攝取維生素含量多的蔬菜、水果,保證充足的睡眠和正常的飲食習慣。 2、別吸煙。香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁,使血液和淋巴中的毒素堆積、皮膚細胞的吸氧率降低,因而使皮膚的愈合能力減弱, 3、少吃辛辣、油炸、高熱量的食物。 醫療處理 平時可以用鮮蘆薈膠按摩擦臉。用淘米水。米醋。牛奶洗臉,可以美白,保濕。除菌,清潔皮膚。多吃蔬菜水果, 不要在陽光下曬,可以用維生素E擦,也可以吃.不要吃辛辣 食物 一.飲食:  1.堅持每天喝牛奶,多喝水.  2.白天多吃肉類食品,晚上吃青菜,因為很多青菜都是感光的,白天吃會變黑.  3.太陽落山后吃一些含VC的水果,有美白作用.  4.經常給自己煲羊肉湯喝,美容.   二.日?し簦?  1.用弱酸性洗面奶,洗后用牛奶沖.  2.面霜要補水滋潤的,但不油的,皮膚水分足了,自然晶瑩剔透.之所以不用美白的,是因為美白的幾乎都含有激素重金屬,也可以用有防曬效果的面霜.  3.發現皮膚不是特別好的時候,要做面膜.但不要經常做,該有依賴性了.可以把銀耳熬成糊,做面膜,天然的可以天天做都沒有問題,很過名貴面膜都是用銀耳做精華液的,用不了,就放冰箱里,3,4天用完,銀耳要買純天然的,而且沒經過化學品加工的.   三.保持充足的睡眠,會讓你皮膚有光澤,有彈性
1.預防皮膚老化的要領   維護全身健康,保持開朗樂觀的情緒,調整不良的心理狀態;有規律地生活,合理營養,平衡膳食;堅持適當的體力勞動和體育鍛煉,豐富文娛生活;注意休息和睡眠,養成良好衛生習慣,防治各種疾病。   注意?てし簦苊饈艿酵饃恕⒀艄狻⑶糠紜⒑洹⑷壤擻牖返納撕Γ3制し粑郎U返陌茨ζし簟?   講究飲食營養,不偏食,少食白米、白面,限制食鹽,既要有足夠的蛋白質、脂肪、碳水化合物,又要有豐富的維生素及必要的礦物質,增強皮膚彈性,延緩皺紋出現。   要調節生活習慣,改變大笑、皺鼻、皺眉、咪眼等不良動作:切不可熬夜,避免失眠,做到勞逸結合,精神愉快。   2.防皺除皺的皮膚護理   每天用溫水洗面,用熱毛巾敷面1~2分鐘,以軟毛巾輕輕沾干皮膚上的水分。   宜用鮮奶或抗皺洗面奶洗臉,需用香皂時應先涂于手掌,醮水形成泡沫。再抹在面部立即洗凈。   每周可敷面1次,每月去美容院做l~2次面膜倒模治療。敷面可采用中藥或天然品制成的敷面劑。   可選用干性皮膚用的收縮水在洗臉后輕輕拍于面部。   經常進行再水化保養。   3.美膚功摩面法   每次15分鐘,可防止皮膚松馳,減少皺紋。   手指并攏,用指腹輕柔和緩地順序按摩:在頦部上、下按摩,然后從下頜至兩頰向上、向外按摩。   嘴部循咀周圍上下揉按,從嘴至頰,宜由中央向兩旁作圈上大按摩。   鼻柱則上下直線按摩,鼻翼兩側向外展按摩。   眼部在眼部周圍打團按摩。   前額上下推按,然后從額部中央向兩鬢至頰作圈狀按摩。   4.除皺術   非手術除皺:   激光除皺:將表面麻醉劑涂于有皺紋的部位,再用激光照射,可使原來的深皺紋變淺,以至逐漸消失。此法男女均適用。   倒膜除皺:選擇滋潤營養性護膚品作底霜,。并采用質量任于的倒模粉和適宜的溫度,可預防皮膚衰老、起皺。   化學除皺:口周、眼角細密皺紋可用30%石炭酸外涂脫皮,可使皮膚平伏。   擦皮術:通過擦皮術使皮膚皺紋消失或不明顯,可有保持多年之功效。   局部藥物注射除皺:采用的牛膠原,由胃蛋白酶溶解的一種牛的真皮膠原。將其混合于含有0.3%利多卡因緩沖生理鹽水中,再封包在帶有注射針頭的注射器內,用細的針頭插入皺紋處緩緩注射,使凹陷的皺紋充填起來。此法對多數皺紋均有較好效果。   手術除皺:   前額除皺術;面額除皺術;眉間除皺術;臉部除皺術。   5.防皺抗皺品選擇   人參化妝品:這是一種高級美容中草藥,可防止皮膚脫水干燥,保持皮膚光潔、滋潤,預防和延緩人體皮膚衰老。   鹿茸、珍珠化妝品:可促進皮膚血液循環,增強皮膚抵抗力,促進皮膚營養吸收。若連續使用,可使面部皮膚細膩滋潤,減少皺紋。   含水解蛋白及維生素E的化妝品:可延緩皮膚衰老,舒展皺紋。   防止皺紋食物:   ①番茄、胡蘿卜、南瓜、黃瓜;   ②雞子餅(白面120克,雞蛋清120克,白羊肉120克,豆鼓汁適量制成),每晨1碗,久服可防治皺紋;③豬膚湯(豬皮60克,蜂蜜30克,米粉15克制成),每次10克,每日3次,飯前食用。   除皺護膚品配方:   板栗殼內薄皮,搗研成細末,與白蜜調至成糊狀,每晚涂面部1次。   蛇根草為原料配成霜劑,每晚涂可使皮膚白嫩、消除皺紋。   杏仁皮50克,蛋黃10~15克,甘油和酒精及樟腦油各1滴,配成軟膏外用。   薄荷、車前草、白菊花各3克煎汁去渣,加入白面粉調糊狀敷面,20分鐘后洗凈。   用雞蛋清與等量的冷開水調和,或用米醋5份加甘油1份調和后搽臉,也是護膚防老的有效方法。   絲瓜汁、酒精、蜜糖混合后,將計涂于面部,干后用水洗凈,可除皺。并堅持用絲瓜汁洗臉,可防皺。   桔子皮搗爛,浸入酒精內,再加適量蜜糖,置2周后取出敷面,可潤滑皮膚,消除皺紋。

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